| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 100 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 30 г |
| Сыворотка творожная | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.5 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3% | 1188 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 17.1% | 207 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6844 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3814 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.4 мкг | 900 мкг | 23.2% | 8.2% | 432 г |
| Ретинол | 0.193 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 10.87 мг | 500 мг | 2.2% | 0.8% | 4600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.985 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.6% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.186 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.471 мг | 15 мг | 3.1% | 1.1% | 3185 г |
| Витамин Н, биотин | 1.761 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.2% | 2839 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2532 мг | 20 мг | 6.3% | 2.2% | 1596 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.12 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.3% | 2601 г |
| Кальций, Ca | 102.69 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.6% | 974 г |
| Магний, Mg | 10.61 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3770 г |
| Натрий, Na | 33.57 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.9% | 3873 г |
| Сера, S | 63.67 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.3% | 1571 г |
| Фосфор, P | 94.9 мг | 800 мг | 11.9% | 4.2% | 843 г |
| Хлор, Cl | 27.75 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.241 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7469 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.451 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.6% | 2217 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 13.55 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7380 г |
| Молибден, Mo | 2.082 мкг | 70 мкг | 3% | 1.1% | 3362 г |
| Селен, Se | 6.716 мкг | 55 мкг | 12.2% | 4.3% | 819 г |
| Фтор, F | 7.16 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55866 г |
| Цинк, Zn | 0.0964 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Альметте составляет 282,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».