| Осьминог (Варка без слива) | 603 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 800 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 18.1% | 1118 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.3% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.1% | 2222 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.6 мкг | 900 мкг | 11.3% | 23% | 886 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 21.5% | 940 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 5.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.9% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 33.54 мг | 500 мг | 6.7% | 13.6% | 1491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 15.4% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 23.4% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.365 мкг | 400 мкг | 3.8% | 7.7% | 2603 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.953 мкг | 3 мкг | 298.4% | 606.5% | 34 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.1 мг | 90 мг | 7.9% | 16.1% | 1268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.983 мг | 15 мг | 6.6% | 13.4% | 1526 г |
| Витамин Н, биотин | 0.719 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 6954 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.1 мкг | 120 мкг | 24.3% | 49.4% | 412 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4128 мг | 20 мг | 7.1% | 14.4% | 1416 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.7 мг | 2500 мг | 10.5% | 21.3% | 948 г |
| Кальций, Ca | 30.18 мг | 1000 мг | 3% | 6.1% | 3313 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 9.3% | 2191 г |
| Натрий, Na | 158.6 мг | 1300 мг | 12.2% | 24.8% | 820 г |
| Сера, S | 74.41 мг | 1000 мг | 7.4% | 15% | 1344 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 17.1% | 1194 г |
| Хлор, Cl | 211.46 мг | 2300 мг | 9.2% | 18.7% | 1088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.351 мг | 18 мг | 13.1% | 26.6% | 766 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.8% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 3.715 мкг | 10 мкг | 37.2% | 75.6% | 269 г |
| Марганец, Mn | 0.1071 мг | 2 мг | 5.4% | 11% | 1867 г |
| Медь, Cu | 264.62 мкг | 1000 мкг | 26.5% | 53.9% | 378 г |
| Молибден, Mo | 4.484 мкг | 70 мкг | 6.4% | 13% | 1561 г |
| Никель, Ni | 7.721 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 90.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.463 мкг | 55 мкг | 37.2% | 75.6% | 269 г |
| Фтор, F | 11.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 33670 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 12% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 0.9006 мг | 12 мг | 7.5% | 15.2% | 1332 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.483 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус к пасте, 27.02.17 составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».