| Вода | 100 г |
| Кефир 2,5% жирности | 400 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вишня (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 12.1% | 1462 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.2% | 3500 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.4% | 5325 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 10.7% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 25.83 мг | 500 мг | 5.2% | 9.3% | 1936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 7.5% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 4.3% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.036 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.7% | 6627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 14.3% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 3.6% | 5085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1365 мг | 20 мг | 5.7% | 10.2% | 1760 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.8 мг | 2500 мг | 5.8% | 10.4% | 1727 г |
| Кальций, Ca | 107.11 мг | 1000 мг | 10.7% | 19.1% | 934 г |
| Магний, Mg | 17.12 мг | 400 мг | 4.3% | 7.7% | 2336 г |
| Натрий, Na | 35.04 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.8% | 3710 г |
| Сера, S | 18.92 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.4% | 5285 г |
| Фосфор, P | 71.6 мг | 800 мг | 9% | 16.1% | 1117 г |
| Хлор, Cl | 68.08 мг | 2300 мг | 3% | 5.4% | 3378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 2.5% | 7347 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 7% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 0.826 мкг | 10 мкг | 8.3% | 14.8% | 1211 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
| Медь, Cu | 87.55 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 15.7% | 1142 г |
| Молибден, Mo | 3.679 мкг | 70 мкг | 5.3% | 9.5% | 1903 г |
| Никель, Ni | 3.378 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.201 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.9% | 4580 г |
| Фтор, F | 29.95 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.3% | 13356 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 10% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.274 мг | 12 мг | 2.3% | 4.1% | 4380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.045 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.26 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.759 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Пролин | 0.55 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе Вишня составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».