| порошок для кекса | 375 г |
| яйца сырые | 104 г |
| масло сливочное | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| изюм | 90 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 10.7% | 262 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 4.4% | 631 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Вода | 2.6 г | 2273 г | 0.1% | 87423 г | |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.38 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.716 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 55866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.458 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10917 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1146 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 17452 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.21 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.3% | 2228 г |
| Кальций, Ca | 17.27 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5790 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 19704 г |
| Натрий, Na | 7.3 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17808 г |
| Сера, S | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 24096 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 0.4% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 15.76 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 2.15 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
| Молибден, Mo | 0.716 мкг | 70 мкг | 1% | 0.3% | 9777 г |
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.287 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 19164 г |
| Стронций, Sr | 2.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 112045 г | |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.0576 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кекс из порошка составляет 356,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».