| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Изюм | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| кокосовая стружка | 20 г |
Все составляющие смешать в блендере, сформировать шарики и обкатать их в кокосовой стружке.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.7 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.3% | 1206 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 8% | 350 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 6.2% | 451 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 7.8% | 357 г |
| Вода | 12.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18631 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.9 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.9% | 704 г |
| бета Каротин | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 4.3% | 651 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 1.1% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 2.5% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.979 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.3% | 2225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.94 мг | 90 мг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.106 мг | 15 мг | 14% | 3.9% | 712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4641 мг | 20 мг | 12.3% | 3.4% | 812 г |
| Ниацин | 1.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 836.81 мг | 2500 мг | 33.5% | 9.3% | 299 г |
| Кальций, Ca | 88.51 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.5% | 1130 г |
| Кремний, Si | 5.532 мг | 30 мг | 18.4% | 5.1% | 542 г |
| Магний, Mg | 78.83 мг | 400 мг | 19.7% | 5.5% | 507 г |
| Натрий, Na | 33.19 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3917 г |
| Сера, S | 21.38 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4677 г |
| Фосфор, P | 148.7 мг | 800 мг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Хлор, Cl | 7.34 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.468 мг | 18 мг | 13.7% | 3.8% | 729 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.585 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4.4% | 631 г |
| Марганец, Mn | 0.4074 мг | 2 мг | 20.4% | 5.7% | 491 г |
| Медь, Cu | 119.15 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.3% | 839 г |
| Селен, Se | 1.043 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5273 г |
| Фтор, F | 156.38 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 1.1% | 2558 г |
| Цинк, Zn | 0.5564 мг | 12 мг | 4.6% | 1.3% | 2157 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.883 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.487 г | ~ | |||
| Валин | 0.206 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.287 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.26 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.66 г | ~ | |||
| Пролин | 0.151 г | ~ | |||
| Серин | 0.151 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 27.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.936 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.277 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.128 г | min 16.8 г | 18.6% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.34 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.234 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.511 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 76.8% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.511 г | ~ |
Энергетическая ценность вкусные конфетки составляет 359,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».