| Лук репчатый (Припускание) | 175 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 70 г |
| Вода | 70 г |
| Соль | 10 г |
| Паприка | 2 г |
| Перец черный горошек | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Кета (Припускание) | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 17.6% | 463 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.9% | 1191 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.3% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.3 мкг | 900 мкг | 6.1% | 5% | 1627 г |
| бета Каротин | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 3.2% | 2577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 12.6% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 7.4% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.008 мг | 5 мг | 20.2% | 16.5% | 496 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.542 мг | 2 мг | 27.1% | 22.1% | 369 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.95 мкг | 400 мкг | 4.5% | 3.7% | 2228 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.74 мкг | 3 мкг | 124.7% | 101.9% | 80 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 2% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 14.869 мкг | 10 мкг | 148.7% | 121.5% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.385 мг | 15 мг | 9.2% | 7.5% | 1083 г |
| Витамин Н, биотин | 1.314 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.1% | 3805 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.101 мг | 20 мг | 40.5% | 33.1% | 247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462.53 мг | 2500 мг | 18.5% | 15.1% | 541 г |
| Кальций, Ca | 27.16 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.2% | 3682 г |
| Магний, Mg | 33.14 мг | 400 мг | 8.3% | 6.8% | 1207 г |
| Натрий, Na | 337.73 мг | 1300 мг | 26% | 21.2% | 385 г |
| Сера, S | 192.49 мг | 1000 мг | 19.2% | 15.7% | 520 г |
| Фосфор, P | 148.4 мг | 800 мг | 18.6% | 15.2% | 539 г |
| Хлор, Cl | 853.72 мг | 2300 мг | 37.1% | 30.3% | 269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.008 мг | 18 мг | 5.6% | 4.6% | 1786 г |
| Йод, I | 46.93 мкг | 150 мкг | 31.3% | 25.6% | 320 г |
| Кобальт, Co | 3.164 мкг | 10 мкг | 31.6% | 25.8% | 316 г |
| Марганец, Mn | 0.1025 мг | 2 мг | 5.1% | 4.2% | 1951 г |
| Медь, Cu | 64.21 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 5.2% | 1557 г |
| Молибден, Mo | 7.298 мкг | 70 мкг | 10.4% | 8.5% | 959 г |
| Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 48673 г |
| Фтор, F | 406.49 мкг | 4000 мкг | 10.2% | 8.3% | 984 г |
| Хром, Cr | 50.57 мкг | 50 мкг | 101.1% | 82.6% | 99 г |
| Цинк, Zn | 0.9361 мг | 12 мг | 7.8% | 6.4% | 1282 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет из кеты 25.11.13 составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».