| Кофе растворимый | 10 г |
| Вода | 110 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8462 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 10.6% | 4750 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8% | 6222 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3% | 15643 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 20.1% | 2484 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 26.1% | 1935 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.946 мг | 20 мг | 9.7% | 48.7% | 1028 г |
| Ниацин | 1.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.2 мг | 2500 мг | 1.2% | 6% | 8562 г |
| Кальций, Ca | 34.17 мг | 1000 мг | 3.4% | 17.1% | 2927 г |
| Магний, Mg | 3.53 мг | 400 мг | 0.9% | 4.5% | 11331 г |
| Натрий, Na | 10.86 мг | 1300 мг | 0.8% | 4% | 11971 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 136986 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 22.1% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 21.03 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.5% | 10937 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.428 мг | 18 мг | 2.4% | 12.1% | 4206 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 6% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 9% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.44 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 40984 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 7% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.33 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.5% | 5173 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 3.5% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком (без сахара) составляет 19,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».