| Кофе растворимый | 10 г |
| Молоко, обезжиренное, 2% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, бездобавления витамина А | 25 г |
| Вода | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 12.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.1% | 27375 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 42.9% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 56250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 31.6% | 3214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 6.1% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.472 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 84746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 12.2% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0092 мг | 20 мг | 5% | 51% | 1982 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.17 мг | 2500 мг | 0.7% | 7.1% | 14560 г |
| Кальций, Ca | 21.17 мг | 1000 мг | 2.1% | 21.4% | 4724 г |
| Магний, Mg | 2.28 мг | 400 мг | 0.6% | 6.1% | 17544 г |
| Натрий, Na | 6.46 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.1% | 20124 г |
| Сера, S | 4.59 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.1% | 21786 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 25.5% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.237 мг | 18 мг | 1.3% | 13.3% | 7595 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 1.56 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 64103 г |
| Селен, Se | 0.245 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.1% | 22449 г |
| Фтор, F | 86.79 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 22.4% | 4609 г |
| Цинк, Zn | 0.0387 мг | 12 мг | 0.3% | 3.1% | 31008 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность оладьи с кобачка составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».