| Тыквенные семечки | 20 г |
| Кунжут-семя | 33 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Сахарный сироп | 5 г |
| Семена льна | 5 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 12 г |
| Миндаль | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 6 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516.6 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 4.3% | 450 г |
| Жиры | 37.8 г | 56 г | 67.5% | 13.1% | 148 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 2.3% | 833 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.8% | 333 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.6% | 3136 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.607 мг | 1.5 мг | 40.5% | 7.8% | 247 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.313 мг | 1.8 мг | 17.4% | 3.4% | 575 г |
| Витамин В4, холин | 10.09 мг | 500 мг | 2% | 0.4% | 4955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 0.7% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.598 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.1% | 1770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.599 мг | 15 мг | 24% | 4.6% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 2.528 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1% | 1978 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.301 мг | 20 мг | 26.5% | 5.1% | 377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.41 мг | 2500 мг | 21.1% | 4.1% | 474 г |
| Кальций, Ca | 591.16 мг | 1000 мг | 59.1% | 11.4% | 169 г |
| Магний, Mg | 353.16 мг | 400 мг | 88.3% | 17.1% | 113 г |
| Натрий, Na | 51.85 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2507 г |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Фосфор, P | 629.9 мг | 800 мг | 78.7% | 15.2% | 127 г |
| Хлор, Cl | 17.06 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.111 мг | 18 мг | 45.1% | 8.7% | 222 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 0.632 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.2% | 1582 г |
| Марганец, Mn | 1.6429 мг | 2 мг | 82.1% | 15.9% | 122 г |
| Медь, Cu | 129.88 мкг | 1000 мкг | 13% | 2.5% | 770 г |
| Молибден, Mo | 0.2 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 35000 г |
| Селен, Se | 3.504 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.2% | 1570 г |
| Фтор, F | 15.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26144 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Цинк, Zn | 2.353 мг | 12 мг | 19.6% | 3.8% | 510 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье миндальное из Киева составляет 516,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».