| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.7% | 3800 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.9% | 5091 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 6.6% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 21.4% | 667 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 4.4% | 3247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 11% | 1300 г |
Энергетическая ценность каша быстров составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».