| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 10.7% | 8000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 35.2% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 4.9% | 16667 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 12.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 3.89 мг | 500 мг | 0.8% | 6.6% | 12853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 10.7% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.825 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 48485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 18% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1.6% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.528 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9% | 9470 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3232 мг | 20 мг | 1.6% | 13.1% | 6188 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.93 мг | 2500 мг | 1.6% | 13.1% | 6261 г |
| Кальций, Ca | 24.97 мг | 1000 мг | 2.5% | 20.5% | 4005 г |
| Магний, Mg | 5.12 мг | 400 мг | 1.3% | 10.7% | 7813 г |
| Натрий, Na | 9.01 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.7% | 14428 г |
| Сера, S | 5.61 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.9% | 17825 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 17.2% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 19.31 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.6% | 11911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 3.3% | 25714 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 8.2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 10.7% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.6% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 0.825 мкг | 70 мкг | 1.2% | 9.8% | 8485 г |
| Олово, Sn | 2.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 4.9% | 16667 г |
| Стронций, Sr | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.81 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.2% | 4661 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.7% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.066 мг | 12 мг | 0.6% | 4.9% | 18182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 3.5% составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».