| Сельдерей | 28 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 58 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 50 г |
| Перец болгарский, сырой | 50 г |
| горчица французская | 30 г |
| майонез Махеев с перепелиным яйцом | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.9 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1009 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 6.4% | 938 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 14.3% | 418 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5763 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.9 мкг | 900 мкг | 20.1% | 12% | 498 г |
| бета Каротин | 0.664 мг | 5 мг | 13.3% | 8% | 753 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 81.42 мг | 500 мг | 16.3% | 9.8% | 614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.546 мг | 5 мг | 10.9% | 6.5% | 916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 8% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.765 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.5% | 2386 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 5.2% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 16.7% | 360 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 3.3% | 1805 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 15 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин Н, биотин | 7.262 мкг | 50 мкг | 14.5% | 8.7% | 689 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5339 мг | 20 мг | 17.7% | 10.6% | 566 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.88 мг | 2500 мг | 6.8% | 4.1% | 1480 г |
| Кальций, Ca | 26.96 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.6% | 3709 г |
| Магний, Mg | 26.03 мг | 400 мг | 6.5% | 3.9% | 1537 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 2.8% | 2167 г |
| Сера, S | 84.75 мг | 1000 мг | 8.5% | 5.1% | 1180 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 6.7% | 900 г |
| Хлор, Cl | 56.03 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.4% | 4105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.104 мг | 18 мг | 6.1% | 3.7% | 1630 г |
| Йод, I | 6.34 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.5% | 2366 г |
| Кобальт, Co | 5.126 мкг | 10 мкг | 51.3% | 30.7% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 1.7% | 3591 г |
| Медь, Cu | 62.4 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 3.7% | 1603 г |
| Молибден, Mo | 1.512 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.3% | 4630 г |
| Селен, Se | 8.053 мкг | 55 мкг | 14.6% | 8.7% | 683 г |
| Фтор, F | 42.1 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9501 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.5% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.7912 мг | 12 мг | 6.6% | 4% | 1517 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат сельдерейный с французкой горчицей составляет 166,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».