| Морковь, красная (Жарка) | 213 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 147 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 87 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Миндаль (Жарка) | 114 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 80 г |
| Backpulver 15g. | 3 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 50 г |
| Pflaumen-Mus "Maribel" 450g. | 12 г |
| Ananasscheiben "Harvin" 565 g.( 340g.) | 293 г |
| Орех грецкий (Жарка) | 25 г |
| Ядро ореха фундука жареное (Жарка) | 11 г |
| Waldfrucht Konfitüre 450g. "Maribel" | 42 г |
| Joghurt Butter "Ja" 250g. | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.4 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 4.1% | 1013 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 9.7% | 424 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 4.4% | 924 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.9% | 833 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 463.3 мкг | 900 мкг | 51.5% | 21.1% | 194 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.309 мг | 5 мг | 46.2% | 18.9% | 217 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.9% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 4.8% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 85.69 мг | 500 мг | 17.1% | 7% | 583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 5% | 820 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 4.1% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.818 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.8% | 2245 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 2.3% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.62 мг | 90 мг | 2.9% | 1.2% | 3435 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.7% | 1499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.607 мг | 15 мг | 24% | 9.8% | 416 г |
| Витамин Н, биотин | 6.128 мкг | 50 мкг | 12.3% | 5% | 816 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.1% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3945 мг | 20 мг | 12% | 4.9% | 835 г |
| Ниацин | 0.779 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.11 мг | 2500 мг | 9% | 3.7% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 57.81 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.4% | 1730 г |
| Кремний, Si | 0.317 мг | 30 мг | 1.1% | 0.5% | 9464 г |
| Магний, Mg | 49.45 мг | 400 мг | 12.4% | 5.1% | 809 г |
| Натрий, Na | 38.47 мг | 1300 мг | 3% | 1.2% | 3379 г |
| Сера, S | 74.95 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.1% | 1334 г |
| Фосфор, P | 136.9 мг | 800 мг | 17.1% | 7% | 584 г |
| Хлор, Cl | 45.45 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 5061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.547 мг | 18 мг | 8.6% | 3.5% | 1164 г |
| Йод, I | 4.44 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3378 г |
| Кобальт, Co | 2.796 мкг | 10 мкг | 28% | 11.5% | 358 г |
| Литий, Li | 1.265 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.736 мг | 2 мг | 36.8% | 15.1% | 272 г |
| Медь, Cu | 116.18 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 4.7% | 861 г |
| Молибден, Mo | 2.606 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.5% | 2686 г |
| Никель, Ni | 0.174 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.258 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.9% | 4372 г |
| Фтор, F | 62.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6361 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.8336 мг | 12 мг | 6.9% | 2.8% | 1440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.54 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.651 г | ~ | |||
| Валин | 0.417 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.566 г | ~ | |||
| Лизин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.302 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.621 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.127 г | ~ | |||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.655 г | ~ | |||
| Глицин | 0.334 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.401 г | ~ | |||
| Пролин | 0.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 27.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 34% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.871 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.811 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.243 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.314 г | min 16.8 г | 31.6% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.993 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.082 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.2% | 16.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.936 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.572 г | ~ |
Энергетическая ценность Ananas-Möhren-Kuchen mit Nüssen составляет 244,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».