| Клубника, сырая | 400 г |
| Яичный белок куриный | 200 г |
| Варенье из клубники | 100 г |
| Молоко, обезжиренное, 2% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, бездобавления витамина А | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2469 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7.2% | 2054 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 8.7% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 15.8% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 11.2 мг | 500 мг | 2.2% | 3.2% | 4464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 5.4% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.022 мкг | 400 мкг | 3% | 4.4% | 3327 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 5.1% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.31 мг | 90 мг | 30.3% | 44.4% | 330 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 1.6% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 1.556 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.5% | 3213 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6479 мг | 20 мг | 3.2% | 4.7% | 3087 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.22 мг | 2500 мг | 6.3% | 9.2% | 1590 г |
| Кальций, Ca | 42.22 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.2% | 2369 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 4.4% | 3364 г |
| Натрий, Na | 57 мг | 1300 мг | 4.4% | 6.5% | 2281 г |
| Сера, S | 50.33 мг | 1000 мг | 5% | 7.3% | 1987 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 7.8% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 38.22 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.5% | 6018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 2.6% | 5471 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 1.5% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 0.222 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.2% | 4505 г |
| Марганец, Mn | 0.1736 мг | 2 мг | 8.7% | 12.8% | 1152 г |
| Медь, Cu | 35.33 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 5.1% | 2830 г |
| Молибден, Mo | 0.889 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.9% | 7874 г |
| Селен, Se | 0.756 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.1% | 7275 г |
| Фтор, F | 1.96 мкг | 4000 мкг | 204082 г | ||
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.9% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2047 мг | 12 мг | 1.7% | 2.5% | 5862 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мороженное составляет 68,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».