| Миндаль (Жарка) | 150 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 150 г |
| Шоколад полугорький | 145 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло сливочное Уни | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 549.4 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.5% | 738 г |
| Жиры | 39.4 г | 56 г | 70.4% | 12.8% | 142 г |
| Углеводы | 37.2 г | 219 г | 17% | 3.1% | 589 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 3.1% | 588 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 50511 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 232.7 мкг | 900 мкг | 25.9% | 4.7% | 387 г |
| Ретинол | 0.207 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.4% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 0.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.331 мг | 1.8 мг | 18.4% | 3.3% | 544 г |
| Витамин В4, холин | 87.43 мг | 500 мг | 17.5% | 3.2% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 1.8% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.2% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.558 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.6% | 2950 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.995 мкг | 10 мкг | 10% | 1.8% | 1005 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.733 мг | 15 мг | 51.6% | 9.4% | 194 г |
| Витамин Н, биотин | 5.827 мкг | 50 мкг | 11.7% | 2.1% | 858 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.2933 мг | 20 мг | 16.5% | 3% | 607 г |
| Ниацин | 1.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.18 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.2% | 822 г |
| Кальций, Ca | 90.97 мг | 1000 мг | 9.1% | 1.7% | 1099 г |
| Магний, Mg | 84.51 мг | 400 мг | 21.1% | 3.8% | 473 г |
| Натрий, Na | 43.67 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.6% | 2977 г |
| Сера, S | 103.32 мг | 1000 мг | 10.3% | 1.9% | 968 г |
| Фосфор, P | 226.3 мг | 800 мг | 28.3% | 5.2% | 354 г |
| Хлор, Cl | 56.25 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.4% | 4089 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.302 мг | 18 мг | 18.3% | 3.3% | 545 г |
| Йод, I | 6.35 мкг | 150 мкг | 4.2% | 0.8% | 2362 г |
| Кобальт, Co | 2.885 мкг | 10 мкг | 28.9% | 5.3% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.5622 мг | 2 мг | 28.1% | 5.1% | 356 г |
| Медь, Cu | 64.33 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.2% | 1554 г |
| Молибден, Mo | 1.731 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.5% | 4044 г |
| Селен, Se | 9.865 мкг | 55 мкг | 17.9% | 3.3% | 558 г |
| Фтор, F | 42.12 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9497 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.9317 мг | 12 мг | 7.8% | 1.4% | 1288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.864 г | ~ | |||
| Валин | 0.5 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.693 г | ~ | |||
| Лизин | 0.402 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.412 г | ~ | |||
| Треонин | 0.322 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.48 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.782 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.423 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.933 г | ~ | |||
| Глицин | 0.435 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.729 г | ~ | |||
| Пролин | 0.388 г | ~ | |||
| Серин | 0.495 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 15.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 210.1 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 28.846 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.899 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.2 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.173 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.454 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.582 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.98 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.546 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.379 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.46 г | min 16.8 г | 109.9% | 20% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.887 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.144 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.275 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.2% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.125 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Капрезе составляет 549,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».