| Куриные крылышки | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Капуста белокочанная | 1000 г |
| Брокколи | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.7% | 6902 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 11.5% | 3619 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.6% | 6222 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 18.4% | 2222 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 16% | 2545 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.3 мкг | 900 мкг | 5.8% | 23.8% | 1721 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 1.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 7.8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 2.85 мг | 500 мг | 0.6% | 2.5% | 17544 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 6.1% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.267 мкг | 400 мкг | 3.6% | 14.8% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.89 мг | 90 мг | 31% | 127% | 323 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 3.7% | 11450 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.8 мкг | 120 мкг | 28.2% | 115.6% | 355 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3876 мг | 20 мг | 1.9% | 7.8% | 5160 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.13 мг | 2500 мг | 4.9% | 20.1% | 2047 г |
| Кальций, Ca | 21.47 мг | 1000 мг | 2.1% | 8.6% | 4658 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 7.8% | 5263 г |
| Натрий, Na | 8.35 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.5% | 15569 г |
| Сера, S | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 9615 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 8.6% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 10.61 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 21678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 5.7% | 6977 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 32.8% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.0742 мг | 2 мг | 3.7% | 15.2% | 2695 г |
| Медь, Cu | 28.19 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 11.5% | 3547 г |
| Молибден, Mo | 2.667 мкг | 70 мкг | 3.8% | 15.6% | 2625 г |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.413 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.3% | 13317 г |
| Фтор, F | 56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 5.7% | 7143 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 11.1% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.1613 мг | 12 мг | 1.3% | 5.3% | 7440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.231 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.533 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп для Маши составляет 24,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».