| Горох отварной по 1-296 | 350 г |
| Картофель отварной/тушеный | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 60 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Бульон костный | 2500 г |
| Баранина отварная, по 1-392 | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5150 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 14.1% | 2171 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.9% | 6222 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3.4% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.6% | 4000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 12.8% | 2370 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.5 мкг | 900 мкг | 7.9% | 24.2% | 1259 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 10.4% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 5.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 22.3% | 1374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.385 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 103896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.547 мг | 20 мг | 7.7% | 23.5% | 1293 г |
| Ниацин | 0.925 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.63 мг | 2500 мг | 3.7% | 11.3% | 2728 г |
| Кальций, Ca | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12407 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 6.4% | 4872 г |
| Натрий, Na | 57.65 мг | 1300 мг | 4.4% | 13.5% | 2255 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 96154 г |
| Фосфор, P | 44.5 мг | 800 мг | 5.6% | 17.1% | 1798 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.805 мг | 18 мг | 4.5% | 13.8% | 2236 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.1% | 14706 г |
| Литий, Li | 0.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 48780 г |
| Медь, Cu | 1.62 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 61728 г |
| Молибден, Mo | 0.123 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.6% | 56911 г |
| Никель, Ni | 0.065 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 25.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.8% | 15779 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0123 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 97561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.664 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.28 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре гороховый мой составляет 32,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».