| вафли | 41 г |
| сгущеное молоко | 167 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.3 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 3.9% | 824 г |
| Углеводы | 54.9 г | 219 г | 25.1% | 8.1% | 399 г |
| Вода | 240.7 г | 2273 г | 10.6% | 3.4% | 944 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1% | 3114 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 4% | 807 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.119 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 4927 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6238 мг | 20 мг | 8.1% | 2.6% | 1232 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.39 мг | 2500 мг | 10.6% | 3.4% | 946 г |
| Кальций, Ca | 202.19 мг | 1000 мг | 20.2% | 6.5% | 495 г |
| Магний, Mg | 22.83 мг | 400 мг | 5.7% | 1.8% | 1752 г |
| Натрий, Na | 90.62 мг | 1300 мг | 7% | 2.2% | 1435 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 156 мг | 800 мг | 19.5% | 6.3% | 513 г |
| Хлор, Cl | 180.55 мг | 2300 мг | 7.9% | 2.5% | 1274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6844 г |
| Йод, I | 16.23 мкг | 150 мкг | 10.8% | 3.5% | 924 г |
| Кобальт, Co | 1.623 мкг | 10 мкг | 16.2% | 5.2% | 616 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10989 г |
| Медь, Cu | 18.1 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5525 г |
| Молибден, Mo | 9.021 мкг | 70 мкг | 12.9% | 4.1% | 776 г |
| Олово, Sn | 27.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.804 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.1% | 3049 г |
| Стронций, Sr | 30.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.11 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8867 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.3% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.7217 мг | 12 мг | 6% | 1.9% | 1663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность вафельный торт составляет 311,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».