| Печень куриная (Варка) | 378 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 92 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 161 г |
| Кабачок (Варка со сливом) | 348 г |
| Листья цикория, сырые | 291 г |
| Сметана 15,0% жирности | 125 г |
| Кунжут-семя | 54 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1945 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 10.7% | 1070 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 9.9% | 1167 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 11.5% | 1000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 4.5% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3797.7 мкг | 900 мкг | 422% | 487.3% | 24 г |
| бета Каротин | 2.227 мг | 5 мг | 44.5% | 51.4% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 10.7% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.434 мг | 1.8 мг | 24.1% | 27.8% | 415 г |
| Витамин В4, холин | 71.27 мг | 500 мг | 14.3% | 16.5% | 702 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 8.3% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.338 мг | 2 мг | 16.9% | 19.5% | 592 г |
| Витамин В9, фолаты | 100.663 мкг | 400 мкг | 25.2% | 29.1% | 397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.856 мкг | 3 мкг | 161.9% | 187% | 62 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.42 мг | 90 мг | 11.6% | 13.4% | 864 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 5.5% | 2083 г |
| Витамин Н, биотин | 0.524 мкг | 50 мкг | 1% | 1.2% | 9542 г |
| Витамин К, филлохинон | 68.2 мкг | 120 мкг | 56.8% | 65.6% | 176 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8455 мг | 20 мг | 24.2% | 27.9% | 413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.71 мг | 2500 мг | 10.1% | 11.7% | 985 г |
| Кальций, Ca | 105.47 мг | 1000 мг | 10.5% | 12.1% | 948 г |
| Магний, Mg | 41.96 мг | 400 мг | 10.5% | 12.1% | 953 г |
| Натрий, Na | 82.45 мг | 1300 мг | 6.3% | 7.3% | 1577 г |
| Сера, S | 67.4 мг | 1000 мг | 6.7% | 7.7% | 1484 г |
| Фосфор, P | 110.9 мг | 800 мг | 13.9% | 16.1% | 721 г |
| Хлор, Cl | 107.2 мг | 2300 мг | 4.7% | 5.4% | 2146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.714 мг | 18 мг | 26.2% | 30.3% | 382 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 5.012 мкг | 10 мкг | 50.1% | 57.9% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.2301 мг | 2 мг | 11.5% | 13.3% | 869 г |
| Медь, Cu | 196.42 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 22.6% | 509 г |
| Молибден, Mo | 19.979 мкг | 70 мкг | 28.5% | 32.9% | 350 г |
| Селен, Se | 15.975 мкг | 55 мкг | 29% | 33.5% | 344 г |
| Фтор, F | 10.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38647 г |
| Хром, Cr | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 7.3% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 2.1455 мг | 12 мг | 17.9% | 20.7% | 559 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из кур.печени с овощами (24-11-13) составляет 86,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».