| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Вода | 75 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| шампиньйоны жареные | 45 г |
| Сыр костромской | 80 г |
| Кетчуп | 25 г |
| филе куриное обжаренное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 6.8% | 539 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7.8% | 475 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 4.6% | 791 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.4 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.6% | 1398 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 6.3% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 5% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 32.09 мг | 500 мг | 6.4% | 2.4% | 1558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.824 мг | 5 мг | 16.5% | 6.1% | 607 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 54.597 мкг | 400 мкг | 13.6% | 5% | 733 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 4.5% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.239 мг | 15 мг | 21.6% | 7.9% | 463 г |
| Витамин Н, биотин | 2.294 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.7% | 2180 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7693 мг | 20 мг | 28.8% | 10.6% | 347 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.3 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.6% | 1036 г |
| Кальций, Ca | 186.1 мг | 1000 мг | 18.6% | 6.8% | 537 г |
| Кремний, Si | 1.46 мг | 30 мг | 4.9% | 1.8% | 2055 г |
| Магний, Mg | 33.93 мг | 400 мг | 8.5% | 3.1% | 1179 г |
| Натрий, Na | 245.71 мг | 1300 мг | 18.9% | 6.9% | 529 г |
| Сера, S | 104.65 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.9% | 956 г |
| Фосфор, P | 205.7 мг | 800 мг | 25.7% | 9.4% | 389 г |
| Хлор, Cl | 24.24 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.951 мг | 18 мг | 5.3% | 1.9% | 1893 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 5.245 мкг | 10 мкг | 52.5% | 19.3% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.2431 мг | 2 мг | 12.2% | 4.5% | 823 г |
| Медь, Cu | 79.49 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.9% | 1258 г |
| Молибден, Mo | 5.119 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.7% | 1367 г |
| Селен, Se | 2.323 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.5% | 2368 г |
| Фтор, F | 50.13 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7979 г |
| Хром, Cr | 4.62 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.4% | 1082 г |
| Цинк, Zn | 1.5392 мг | 12 мг | 12.8% | 4.7% | 780 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 272,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».