| Пшеничная мука, высшего сорта | 420 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 180 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Банан | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.2 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.7% | 1949 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 5.8% | 571 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.5% | 438 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6705 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.4% | 1385 г |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 19.1 мг | 500 мг | 3.8% | 1.3% | 2618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 1.2% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 3.1% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.701 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1% | 3419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 1.3% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.721 мг | 15 мг | 4.8% | 1.6% | 2080 г |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2471 мг | 20 мг | 6.2% | 2% | 1604 г |
| Ниацин | 0.587 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.87 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.2% | 1516 г |
| Кальций, Ca | 11.99 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8340 г |
| Кремний, Si | 1.2 мг | 30 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Магний, Mg | 19.8 мг | 400 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Натрий, Na | 63.61 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.6% | 2044 г |
| Сера, S | 22.03 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4539 г |
| Фосфор, P | 39.7 мг | 800 мг | 5% | 1.6% | 2015 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 315 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.664 мг | 18 мг | 3.7% | 1.2% | 2711 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.2674 мг | 2 мг | 13.4% | 4.4% | 748 г |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 1% | 3333 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.8% | 1867 г |
| Никель, Ni | 0.66 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.157 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.3% | 2550 г |
| Титан, Ti | 3.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.39 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54127 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.2636 мг | 12 мг | 2.2% | 0.7% | 4552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.27 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 303,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».