| Свинина мясная (Жарка порционным куском) | 600 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.7 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 6% | 491 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 5.6% | 521 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 14.5% | 201 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.1% | 2576 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3% | 975 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.312 мг | 1.5 мг | 20.8% | 6.1% | 481 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.246 мг | 1.8 мг | 13.7% | 4% | 732 г |
| Витамин В4, холин | 144.97 мг | 500 мг | 29% | 8.5% | 345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.852 мг | 5 мг | 17% | 5% | 587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.283 мг | 2 мг | 14.2% | 4.1% | 707 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.604 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.605 мкг | 3 мкг | 53.5% | 15.6% | 187 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.781 мкг | 10 мкг | 7.8% | 2.3% | 1280 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.882 мг | 15 мг | 39.2% | 11.4% | 255 г |
| Витамин Н, биотин | 9.538 мкг | 50 мкг | 19.1% | 5.6% | 524 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 5.7515 мг | 20 мг | 28.8% | 8.4% | 348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.72 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.3% | 1277 г |
| Кальций, Ca | 26.03 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.8% | 3842 г |
| Кремний, Si | 0.473 мг | 30 мг | 1.6% | 0.5% | 6342 г |
| Магний, Mg | 19.96 мг | 400 мг | 5% | 1.5% | 2004 г |
| Натрий, Na | 75.52 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.7% | 1721 г |
| Сера, S | 234.08 мг | 1000 мг | 23.4% | 6.8% | 427 г |
| Фосфор, P | 172.9 мг | 800 мг | 21.6% | 6.3% | 463 г |
| Хлор, Cl | 100.36 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.3% | 2292 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.14 мг | 18 мг | 11.9% | 3.5% | 841 г |
| Йод, I | 12.25 мкг | 150 мкг | 8.2% | 2.4% | 1224 г |
| Кобальт, Co | 8.71 мкг | 10 мкг | 87.1% | 25.4% | 115 г |
| Марганец, Mn | 0.1026 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1949 г |
| Медь, Cu | 169.11 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 4.9% | 591 г |
| Молибден, Mo | 12.13 мкг | 70 мкг | 17.3% | 5% | 577 г |
| Селен, Se | 11.964 мкг | 55 мкг | 21.8% | 6.4% | 460 г |
| Фтор, F | 66.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5983 г |
| Хром, Cr | 8.78 мкг | 50 мкг | 17.6% | 5.1% | 569 г |
| Цинк, Zn | 2.6071 мг | 12 мг | 21.7% | 6.3% | 460 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 252.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Битки свинина (задняя) составляет 342,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».