| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 90 г | 76 г | 118.4% | 31.6% | 84 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.5% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 6.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.1% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 197 мг | 500 мг | 39.4% | 10.5% | 254 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.97 мг | 5 мг | 39.4% | 10.5% | 254 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 303 мкг | 400 мкг | 75.8% | 20.2% | 132 г |
| Витамин РР, НЭ | 20.04 мг | 20 мг | 100.2% | 26.7% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1590 мг | 2500 мг | 63.6% | 17% | 157 г |
| Кальций, Ca | 178 мг | 1000 мг | 17.8% | 4.7% | 562 г |
| Магний, Mg | 39 мг | 400 мг | 9.8% | 2.6% | 1026 г |
| Натрий, Na | 1005 мг | 1300 мг | 77.3% | 20.6% | 129 г |
| Фосфор, P | 779 мг | 800 мг | 97.4% | 26% | 103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.5 мг | 18 мг | 80.6% | 21.5% | 124 г |
| Марганец, Mn | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 18.7% | 143 г |
| Медь, Cu | 1500 мкг | 1000 мкг | 150% | 40% | 67 г |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.4% | 6875 г |
| Цинк, Zn | 4.03 мг | 12 мг | 33.6% | 9% | 298 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 6.6 г | ~ | |||
| Валин | 4.09 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 4.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 6.7 г | ~ | |||
| Метионин | 1.1 г | ~ | |||
| Треонин | 3.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 4.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 10.2 г | ~ | |||
| Глицин | 3.6 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 17.45 г | ~ | |||
| Пролин | 4.9 г | ~ | |||
| Серин | 4.5 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.5 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 2.5% |
Энергетическая ценность Соевый изолят составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».