| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Цикорий растворимый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.9% | 2452 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.2% | 3733 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 5.4% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.6% | 1818 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.1% | 8738 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 15.8% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 24.33 мг | 500 мг | 4.9% | 9.4% | 2055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 15.4% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 5.4% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.629 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.7% | 7106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.412 мкг | 3 мкг | 13.7% | 26.4% | 728 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 2.3% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 3.299 мкг | 50 мкг | 6.6% | 12.7% | 1516 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.833 мг | 20 мг | 4.2% | 8.1% | 2401 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.49 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.1% | 1598 г |
| Кальций, Ca | 114.66 мг | 1000 мг | 11.5% | 22.2% | 872 г |
| Магний, Mg | 13.44 мг | 400 мг | 3.4% | 6.6% | 2976 г |
| Натрий, Na | 52.58 мг | 1300 мг | 4% | 7.7% | 2472 г |
| Сера, S | 29.9 мг | 1000 мг | 3% | 5.8% | 3344 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 21.6% | 895 г |
| Хлор, Cl | 113.4 мг | 2300 мг | 4.9% | 9.4% | 2028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 16216 г |
| Йод, I | 9.28 мкг | 150 мкг | 6.2% | 11.9% | 1616 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 16% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Медь, Cu | 13.96 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7163 г |
| Молибден, Mo | 5.155 мкг | 70 мкг | 7.4% | 14.3% | 1358 г |
| Олово, Sn | 13.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.076 мкг | 55 мкг | 3.8% | 7.3% | 2649 г |
| Стронций, Sr | 17.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.62 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19399 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 7.9% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.4192 мг | 12 мг | 3.5% | 6.7% | 2863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий на молоке составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».