| Банан | 80 г |
| Тофу, сырой, обычкый, приготовленный с сульфатом кальция | 170 г |
| Овсяные отруби, сырые | 60 г |
| Овсяная мука | 20 г |
| Крупа рисовая | 20 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Вода | 80 г |
| Соль | 1 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1289 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 6.3% | 1226 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 8.7% | 876 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 11.5% | 667 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 10.4% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.6% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 9.08 мг | 500 мг | 1.8% | 1.4% | 5507 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 4.4% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 5.2% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.998 мкг | 400 мкг | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 1.8% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 1.5% | 5376 г |
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6671 мг | 20 мг | 3.3% | 2.5% | 2998 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.44 мг | 2500 мг | 8.9% | 6.8% | 1124 г |
| Кальций, Ca | 139.93 мг | 1000 мг | 14% | 10.7% | 715 г |
| Кремний, Si | 4.246 мг | 30 мг | 14.2% | 10.9% | 707 г |
| Магний, Mg | 56 мг | 400 мг | 14% | 10.7% | 714 г |
| Натрий, Na | 357.85 мг | 1300 мг | 27.5% | 21.1% | 363 г |
| Сера, S | 6.05 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16529 г |
| Фосфор, P | 154.9 мг | 800 мг | 19.4% | 14.9% | 516 г |
| Хлор, Cl | 127.89 мг | 2300 мг | 5.6% | 4.3% | 1798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.948 мг | 18 мг | 16.4% | 12.6% | 611 г |
| Йод, I | 8.55 мкг | 150 мкг | 5.7% | 4.4% | 1754 г |
| Кобальт, Co | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.2% | 6135 г |
| Марганец, Mn | 1.068 мг | 2 мг | 53.4% | 40.9% | 187 г |
| Медь, Cu | 150.55 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 11.6% | 664 г |
| Молибден, Mo | 0.941 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1% | 7439 г |
| Селен, Se | 9.783 мкг | 55 мкг | 17.8% | 13.6% | 562 г |
| Фтор, F | 23.41 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17087 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.8196 мг | 12 мг | 6.8% | 5.2% | 1464 г |
Энергетическая ценность кекс банановый с тофу 24.11.13 составляет 130,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».