| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 6.3% | 543 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.3% | 548 г |
| Пищевые волокна | 26 г | 20 г | 130% | 44.8% | 77 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4.6% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 7.7% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.9 мг | 5 мг | 38% | 13.1% | 263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 17.2% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 3% | 1154 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 15.5% | 222 г |
| Ниацин | 12.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1030 мг | 2500 мг | 41.2% | 14.2% | 243 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Магний, Mg | 560 мг | 400 мг | 140% | 48.3% | 71 г |
| Фосфор, P | 850 мг | 800 мг | 106.3% | 36.7% | 94 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 15.3% | 225 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 14.4% | 240 г |
Энергетическая ценность отруби пшеничные ого с мельницей составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».