| Перец красный сладкий | 60 г |
| Кабачок | 75 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 65 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Баклажаны | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 323.1 мкг | 900 мкг | 35.9% | 123.8% | 279 г |
| бета Каротин | 1.939 мг | 5 мг | 38.8% | 133.8% | 258 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 12.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 9% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 1.09 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 45872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 8.6% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 31% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.244 мкг | 400 мкг | 3.3% | 11.4% | 3020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.81 мг | 90 мг | 53.1% | 183.1% | 188 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.344 мг | 15 мг | 2.3% | 7.9% | 4360 г |
| Витамин Н, биотин | 0.446 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.1% | 11211 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 8.3% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8086 мг | 20 мг | 4% | 13.8% | 2473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.64 мг | 2500 мг | 8.7% | 30% | 1143 г |
| Кальций, Ca | 18.29 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.2% | 5467 г |
| Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 13.4% | 2556 г |
| Натрий, Na | 8.21 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.1% | 15834 г |
| Сера, S | 17.7 мг | 1000 мг | 1.8% | 6.2% | 5650 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 14.1% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 33.49 мг | 2300 мг | 1.5% | 5.2% | 6868 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 99.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.624 мг | 18 мг | 3.5% | 12.1% | 2885 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 5.5% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 96.6% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.1543 мг | 2 мг | 7.7% | 26.6% | 1296 г |
| Медь, Cu | 84.13 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 29% | 1189 г |
| Молибден, Mo | 5.513 мкг | 70 мкг | 7.9% | 27.2% | 1270 г |
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 70513 г |
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20398 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 16.9% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.3623 мг | 12 мг | 3% | 10.3% | 3312 г |
Энергетическая ценность паприкаш составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».