| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 6.1% | 330 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 11.7% | 173 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 2.1% | 978 г |
Энергетическая ценность семена 4 микс составляет 495 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».