| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 245 г |
| Мед пчелиный | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1988 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 8.7% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 10% | 1176 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.9% | 3003 г |
| Органические кислоты | 4.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.4% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 4.5% | 2660 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.034 мкг | 400 мкг | 2.5% | 3% | 3986 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.49 мг | 90 мг | 31.7% | 37.4% | 316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 1.3% | 9036 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2345 мг | 20 мг | 1.2% | 1.4% | 8529 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.12 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.6% | 1772 г |
| Кальций, Ca | 35.52 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.3% | 2815 г |
| Магний, Mg | 10.45 мг | 400 мг | 2.6% | 3.1% | 3828 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 12004 г |
| Сера, S | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 11834 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 3.2% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 7.41 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 31039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 144.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.634 мг | 18 мг | 3.5% | 4.1% | 2839 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Марганец, Mn | 0.0383 мг | 2 мг | 1.9% | 2.2% | 5222 г |
| Медь, Cu | 208.99 мкг | 1000 мкг | 20.9% | 24.7% | 478 г |
| Молибден, Mo | 0.828 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.4% | 8454 г |
| Фтор, F | 25.51 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15680 г |
| Цинк, Zn | 0.1231 мг | 12 мг | 1% | 1.2% | 9748 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.948 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон с медом составляет 84,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».