| макароны зерновые | 40 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 620 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.5 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.4% | 5091 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 8.9% | 760 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 17.6% | 385 г |
| Вода | 846.8 г | 2273 г | 37.3% | 25.3% | 268 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 74.7 мг | 1000 мг | 7.5% | 5.1% | 1339 г |
| Магний, Mg | 14.94 мг | 400 мг | 3.7% | 2.5% | 2677 г |
| Натрий, Na | 14.94 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.7% | 8701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 52.29 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.5% | 1912 г |
Энергетическая ценность Макароны ржаные составляет 147,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».