| Куриный окорочок (Тушение) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 10% | 353 г |
| Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 13.6% | 259 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.7 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.8% | 1969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 4% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 2.28 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 21930 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.787 мг | 15 мг | 31.9% | 11.3% | 313 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4157 мг | 20 мг | 42.1% | 14.9% | 238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.83 мг | 2500 мг | 10.8% | 3.8% | 930 г |
| Кальций, Ca | 25.35 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3945 г |
| Магний, Mg | 22.29 мг | 400 мг | 5.6% | 2% | 1795 г |
| Натрий, Na | 162.45 мг | 1300 мг | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Сера, S | 226.6 мг | 1000 мг | 22.7% | 8% | 441 г |
| Фосфор, P | 142.7 мг | 800 мг | 17.8% | 6.3% | 561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.181 мг | 18 мг | 12.1% | 4.3% | 825 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куринная голень жареная составляет 283 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».