| Вода | 1200 г |
| Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Черника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21050 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 8.8% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 31.3% | 4000 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 53.8% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.3% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 2.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 7.5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.8% | 36000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 6.3% | 22222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.73 мг | 90 мг | 6.4% | 80% | 1571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 10% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0667 мг | 20 мг | 0.3% | 3.8% | 29985 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.07 мг | 2500 мг | 1% | 12.5% | 10386 г |
| Кальций, Ca | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 11.3% | 10718 г |
| Магний, Mg | 2.67 мг | 400 мг | 0.7% | 8.8% | 14981 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.5% | 47794 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 125000 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 5% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 3.8% | 29508 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 25% | 5000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с мандарином и черникой составляет 8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».