| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Чай | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 9.9% | 4660 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2434 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.2% | 9474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2116 мг | 20 мг | 1.1% | 5.2% | 9452 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.5 мг | 2500 мг | 1.9% | 8.9% | 5376 г |
| Кальций, Ca | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.6% | 8197 г |
| Магний, Mg | 9.16 мг | 400 мг | 2.3% | 10.8% | 4367 г |
| Натрий, Na | 5.32 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.9% | 24436 г |
| Фосфор, P | 15.4 мг | 800 мг | 1.9% | 8.9% | 5195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.547 мг | 18 мг | 8.6% | 40.4% | 1164 г |
| Медь, Cu | 9.35 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.2% | 10695 г |
| Фтор, F | 253.46 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 29.6% | 1578 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 129032 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».