| Капуста пекинская | 200 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная | 250 г |
| Огурец, грунтовый | 200 г |
| Колбаса вареная, докторская | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2690 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.1% | 2621 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.4% | 1697 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.3% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.6% | 10112 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 2.2% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 5.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.3% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 9.16 мг | 500 мг | 1.8% | 2.9% | 5459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 8.9% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 6.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.8 мкг | 400 мкг | 8.7% | 13.9% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.73 мг | 90 мг | 11.9% | 19% | 839 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.8 мкг | 120 мкг | 13.2% | 21.1% | 759 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1878 мг | 20 мг | 5.9% | 9.4% | 1684 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.8 мг | 2500 мг | 7.2% | 11.5% | 1398 г |
| Кальций, Ca | 31.87 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.1% | 3138 г |
| Магний, Mg | 15.13 мг | 400 мг | 3.8% | 6.1% | 2644 г |
| Натрий, Na | 179.93 мг | 1300 мг | 13.8% | 22% | 723 г |
| Сера, S | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.7% | 5858 г |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% | 11.7% | 1379 г |
| Хлор, Cl | 6.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 5.3% | 3056 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 4.3% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 10.1% | 1587 г |
| Медь, Cu | 45.6 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 7.3% | 2193 г |
| Молибден, Mo | 0.267 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.6% | 26217 г |
| Селен, Se | 0.407 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Фтор, F | 10.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 37987 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.1% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.2487 мг | 12 мг | 2.1% | 3.4% | 4825 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Саллах Акбар составляет 62,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».