| Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 238 г |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. | 180 г |
| Смородина красная | 70 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности | 84 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1826 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 8.5% | 1288 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.2% | 9333 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.5% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.4% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.1% | 5172 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 5.3% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 15.21 мг | 500 мг | 3% | 3.3% | 3287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 4.7% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 8.4% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.106 мкг | 400 мкг | 3% | 3.3% | 3304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.334 мкг | 3 мкг | 11.1% | 12% | 898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.26 мг | 90 мг | 10.3% | 11.2% | 972 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 15 мг | 1.5% | 1.6% | 6522 г |
| Витамин Н, биотин | 2.231 мкг | 50 мкг | 4.5% | 4.9% | 2241 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3635 мг | 20 мг | 6.8% | 7.4% | 1467 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.9 мг | 2500 мг | 8.8% | 9.5% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 53.91 мг | 1000 мг | 5.4% | 5.9% | 1855 г |
| Магний, Mg | 25.61 мг | 400 мг | 6.4% | 6.9% | 1562 г |
| Натрий, Na | 28.23 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.4% | 4605 г |
| Сера, S | 51.77 мг | 1000 мг | 5.2% | 5.6% | 1932 г |
| Фосфор, P | 69.2 мг | 800 мг | 8.7% | 9.4% | 1156 г |
| Хлор, Cl | 36.87 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.7% | 6238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.845 мг | 18 мг | 4.7% | 5.1% | 2130 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.526 мкг | 10 мкг | 5.3% | 5.7% | 1901 г |
| Марганец, Mn | 0.0689 мг | 2 мг | 3.4% | 3.7% | 2903 г |
| Медь, Cu | 14.54 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.6% | 6878 г |
| Молибден, Mo | 2.224 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.5% | 3147 г |
| Селен, Se | 7.103 мкг | 55 мкг | 12.9% | 14% | 774 г |
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41237 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.159 мг | 12 мг | 1.3% | 1.4% | 7547 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мороженое составляет 92,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».