| Nesguik готовый шоколадный завтрак | 30 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1464 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.4% | 1949 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 7.3% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.7% | 1538 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 14.3% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.376 мг | 1.8 мг | 20.9% | 18.2% | 479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 14.3% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.629 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 4.8% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.74 мг | 90 мг | 11.9% | 10.3% | 838 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6452 мг | 20 мг | 3.2% | 2.8% | 3100 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.74 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.1% | 2123 г |
| Кальций, Ca | 221.61 мг | 1000 мг | 22.2% | 19.3% | 451 г |
| Магний, Mg | 11.29 мг | 400 мг | 2.8% | 2.4% | 3543 г |
| Натрий, Na | 40.36 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.7% | 3221 г |
| Фосфор, P | 72.6 мг | 800 мг | 9.1% | 7.9% | 1102 г |
| Хлор, Cl | 80.65 мг | 2300 мг | 3.5% | 3% | 2852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.448 мг | 18 мг | 2.5% | 2.2% | 4018 г |
| Йод, I | 7.26 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4.2% | 2066 г |
| Кобальт, Co | 0.726 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.3% | 1377 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 24691 г |
| Медь, Cu | 8.06 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 12407 г |
| Молибден, Mo | 4.032 мкг | 70 мкг | 5.8% | 5% | 1736 г |
| Олово, Sn | 12.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.806 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.3% | 6824 г |
| Стронций, Sr | 13.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24799 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.8% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.3226 мг | 12 мг | 2.7% | 2.3% | 3720 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность несквик с молоком 2.5% составляет 115 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».