Мой здоровый рацион

Рецепт чай с лимоном и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с лимоном и сахаром

Чай 2 г
Сахар-песок 8 г
Лимон 5 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с лимоном и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.9 ккал 1684 ккал 1% 5.9% 9964 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.8% 38000 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 10.1% 5763 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 24.9% 2393 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 3.6% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.6% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.209 мкг 400 мкг 0.1% 0.6% 191388 г
Витамин C, аскорбиновая 1.02 мг 90 мг 1.1% 6.5% 8824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.11 мг 20 мг 0.6% 3.6% 18182 г
Макроэлементы
Калий, K 26.97 мг 2500 мг 1.1% 6.5% 9270 г
Кальций, Ca 9.83 мг 1000 мг 1% 5.9% 10173 г
Магний, Mg 5.3 мг 400 мг 1.3% 7.7% 7547 г
Натрий, Na 1.89 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 68783 г
Сера, S 1.16 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 86207 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 5.9% 9756 г
Хлор, Cl 1.42 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 161972 г
Микроэлементы
Бор, B 4.1 мкг ~
Железо, Fe 0.789 мг 18 мг 4.4% 26% 2281 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.6% 83333 г
Медь, Cu 6.14 мкг 1000 мкг 0.6% 3.6% 16287 г
Молибден, Mo 0.023 мкг 70 мкг 304348 г
Фтор, F 186.28 мкг 4000 мкг 4.7% 27.8% 2147 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г

Энергетическая ценность чай с лимоном и сахаром составляет 16,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».