| Чай | 2 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Лимон | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.8% | 38000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.1% | 5763 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 24.9% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.6% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.209 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 191388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 6.5% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.11 мг | 20 мг | 0.6% | 3.6% | 18182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.97 мг | 2500 мг | 1.1% | 6.5% | 9270 г |
| Кальций, Ca | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 5.9% | 10173 г |
| Магний, Mg | 5.3 мг | 400 мг | 1.3% | 7.7% | 7547 г |
| Натрий, Na | 1.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 68783 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 86207 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 5.9% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 161972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.789 мг | 18 мг | 4.4% | 26% | 2281 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Медь, Cu | 6.14 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.6% | 16287 г |
| Молибден, Mo | 0.023 мкг | 70 мкг | 304348 г | ||
| Фтор, F | 186.28 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 27.8% | 2147 г |
| Цинк, Zn | 0.0029 мг | 12 мг | 413793 г |
Энергетическая ценность чай с лимоном и сахаром составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».