| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 562.5 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.8% | 304 г |
| Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 11.9% | 149 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 3% | 584 г |
| Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 22.2% | 80 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 31.25 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.4% | 4160 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.125 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.785 г | min 16.8 г | 40.4% | 7.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.785 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 25 г | от 11.2 до 20.6 г | 121.4% | 21.6% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 6.25 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 18.75 г | ~ |
Энергетическая ценность Семена льна молотые (Now Foods) составляет 562,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».