| Зелень кориандра (кинза), сырая | 100 г |
| Петрушка | 100 г |
| Укроп | 100 г |
| Базилик, свежий | 100 г |
| Чеснок луковица | 100 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Перец жгучий красный | 20 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 300 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.9 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1359 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.3% | 3455 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 14.3% | 566 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 2.4% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 284.6 мкг | 900 мкг | 31.6% | 25.5% | 316 г |
| бета Каротин | 2.046 мг | 5 мг | 40.9% | 33% | 244 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 3% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 1.3% | 6305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 4.1% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 7.8% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.538 мкг | 400 мкг | 7.6% | 6.1% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58.53 мг | 90 мг | 65% | 52.5% | 154 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.196 мг | 15 мг | 34.6% | 27.9% | 289 г |
| Витамин Н, биотин | 0.385 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12987 г |
| Витамин К, филлохинон | 230.1 мкг | 120 мкг | 191.8% | 154.8% | 52 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0735 мг | 20 мг | 5.4% | 4.4% | 1863 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.29 мг | 2500 мг | 12.7% | 10.3% | 785 г |
| Кальций, Ca | 97.92 мг | 1000 мг | 9.8% | 7.9% | 1021 г |
| Магний, Mg | 33.75 мг | 400 мг | 8.4% | 6.8% | 1185 г |
| Натрий, Na | 759.5 мг | 1300 мг | 58.4% | 47.1% | 171 г |
| Сера, S | 6.92 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14451 г |
| Фосфор, P | 49.2 мг | 800 мг | 6.2% | 5% | 1626 г |
| Хлор, Cl | 1167.21 мг | 2300 мг | 50.7% | 40.9% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.339 мг | 18 мг | 7.4% | 6% | 1344 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 2.885 мкг | 10 мкг | 28.9% | 23.3% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.4149 мг | 2 мг | 20.7% | 16.7% | 482 г |
| Медь, Cu | 138.94 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 11.2% | 720 г |
| Молибден, Mo | 4.135 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.8% | 1693 г |
| Селен, Se | 1.615 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.3% | 3406 г |
| Фтор, F | 5.77 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 69324 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4891 мг | 12 мг | 4.1% | 3.3% | 2453 г |
Энергетическая ценность Сацебели составляет 123,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».