| Чернослив (слива сушеная) | 80 г |
| Миндаль | 60 г |
| Мед пчелиный | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 403.5 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.9% | 854 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 9.9% | 251 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 4.6% | 542 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 9.9% | 250 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 1.9% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 4.4% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 21.27 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.041 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.02 мг | 15 мг | 73.5% | 18.2% | 136 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 3.4748 мг | 20 мг | 17.4% | 4.3% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 777.22 мг | 2500 мг | 31.1% | 7.7% | 322 г |
| Кальций, Ca | 155.63 мг | 1000 мг | 15.6% | 3.9% | 643 г |
| Магний, Mg | 151.16 мг | 400 мг | 37.8% | 9.4% | 265 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 13000 г |
| Сера, S | 72.7 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.8% | 1376 г |
| Фосфор, P | 239.1 мг | 800 мг | 29.9% | 7.4% | 335 г |
| Хлор, Cl | 16.82 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13674 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.385 мг | 18 мг | 18.8% | 4.7% | 532 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Марганец, Mn | 0.7853 мг | 2 мг | 39.3% | 9.7% | 255 г |
| Медь, Cu | 59.95 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.5% | 1668 г |
| Селен, Se | 1.02 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5392 г |
| Фтор, F | 41.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9547 г |
| Цинк, Zn | 0.8698 мг | 12 мг | 7.2% | 1.8% | 1380 г |
Энергетическая ценность конфеты из чернслива составляет 403,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».