| Пшеничная мука, высшего сорта | 600 г |
| Сахар-песок | 160 г |
| Маргарин молочный столовый | 70 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Кефир 3,2% жирности | 200 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 25 г |
| Вишня | 200 г |
| Слива (садовая) | 400 г |
| Крахмал картофельный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3% | 1246 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 8.1% | 471 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.7 мкг | 900 мкг | 5% | 1.9% | 2013 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.7% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 42.4 мг | 500 мг | 8.5% | 3.2% | 1179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.685 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.2% | 1763 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.76 мг | 90 мг | 5.3% | 2% | 1891 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.924 мг | 15 мг | 12.8% | 4.9% | 780 г |
| Витамин Н, биотин | 3.086 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.4% | 1620 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0293 мг | 20 мг | 10.1% | 3.8% | 986 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.46 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 39.8 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2513 г |
| Кремний, Si | 2.667 мг | 30 мг | 8.9% | 3.4% | 1125 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 1.5% | 2535 г |
| Натрий, Na | 32.41 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 4011 г |
| Сера, S | 45.3 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.7% | 2208 г |
| Фосфор, P | 78.5 мг | 800 мг | 9.8% | 3.7% | 1019 г |
| Хлор, Cl | 33.86 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.935 мг | 18 мг | 5.2% | 2% | 1925 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 1.1% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 6.8% | 556 г |
| Марганец, Mn | 0.3423 мг | 2 мг | 17.1% | 6.5% | 584 г |
| Медь, Cu | 88.4 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.3% | 1131 г |
| Молибден, Mo | 9.643 мкг | 70 мкг | 13.8% | 5.2% | 726 г |
| Селен, Se | 4.653 мкг | 55 мкг | 8.5% | 3.2% | 1182 г |
| Фтор, F | 17.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23283 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.4901 мг | 12 мг | 4.1% | 1.6% | 2448 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с вишнями составляет 262,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».