| Кофе дома сваренный | 90 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.6% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8% | 2800 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.4% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2540 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.8% | 13235 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 11.5% | 1935 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.072 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 13021 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 1.1% | 21951 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9598 мг | 20 мг | 4.8% | 10.6% | 2084 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.98 мг | 2500 мг | 5.4% | 11.9% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 86.38 мг | 1000 мг | 8.6% | 19% | 1158 г |
| Магний, Mg | 14.13 мг | 400 мг | 3.5% | 7.7% | 2831 г |
| Натрий, Na | 34.44 мг | 1300 мг | 2.6% | 5.8% | 3775 г |
| Сера, S | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Фосфор, P | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 18.1% | 1218 г |
| Хлор, Cl | 68.66 мг | 2300 мг | 3% | 6.6% | 3350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 2.2% | 9730 г |
| Йод, I | 6.14 мкг | 150 мкг | 4.1% | 9.1% | 2443 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 13.5% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 27397 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Молибден, Mo | 3.413 мкг | 70 мкг | 4.9% | 10.8% | 2051 г |
| Олово, Sn | 10.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.683 мкг | 55 мкг | 1.2% | 2.7% | 8053 г |
| Стронций, Sr | 11.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.22 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 9474 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.273 мг | 12 мг | 2.3% | 5.1% | 4396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Капучино 1:3 составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».