| Молоки лососевые | 240 г |
| Морская капуста | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 16% | 1013 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.9% | 5600 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 3.1% | 5166 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 12.1% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 17.4% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.366 мг | 2 мг | 18.3% | 29.5% | 546 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.15 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 34783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 4.7% | 3464 г |
| Витамин К, филлохинон | 67 мкг | 120 мкг | 55.8% | 90% | 179 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4782 мг | 20 мг | 2.4% | 3.9% | 4182 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 485 мг | 2500 мг | 19.4% | 31.3% | 515 г |
| Кальций, Ca | 82.5 мг | 1000 мг | 8.3% | 13.4% | 1212 г |
| Магний, Mg | 90.5 мг | 400 мг | 22.6% | 36.5% | 442 г |
| Натрий, Na | 274 мг | 1300 мг | 21.1% | 34% | 474 г |
| Сера, S | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 33.7% | 478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.45 мг | 18 мг | 52.5% | 84.7% | 190 г |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 161.3% | 100 г |
Энергетическая ценность Молоки с морской капустой составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».