| Кофе растворимый (сублимированный) Nescafe Gold | 3 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 250 г |
1 ч.л. кофе с горкой + 2 ч.л. сахара залить 250 мл горячей воды, перемешать. 1 ч.л. кофе растворимый (2 г) = 100 мг кофеина. Рекомендации: разовая доза кофеина не должна превышать 100 мг.Суточная доза потребления кофеина не должна превышать 300 мг.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 11.8% | 3422 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 21368 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Натрий, Na | 0.96 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 135417 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 94737 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе чёрный с сахаром составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».