| Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Фундук жареный | 170 г |
| Zartbitterschokoladekuvertüre 200 g. | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 565.6 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.6% | 691 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 11.7% | 151 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 3.7% | 474 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.7% | 667 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 0.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.4% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 25.73 мг | 500 мг | 5.1% | 0.9% | 1943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 1.6% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 2.4% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.994 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.7% | 1026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.3% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.195 мг | 15 мг | 61.3% | 10.8% | 163 г |
| Витамин Н, биотин | 34.606 мкг | 50 мкг | 69.2% | 12.2% | 144 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 0.9% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1195 мг | 20 мг | 15.6% | 2.8% | 641 г |
| Ниацин | 1.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.05 мг | 2500 мг | 13.3% | 2.4% | 753 г |
| Кальций, Ca | 110.66 мг | 1000 мг | 11.1% | 2% | 904 г |
| Кремний, Si | 22.078 мг | 30 мг | 73.6% | 13% | 136 г |
| Магний, Mg | 217.95 мг | 400 мг | 54.5% | 9.6% | 184 г |
| Натрий, Na | 143.35 мг | 1300 мг | 11% | 1.9% | 907 г |
| Сера, S | 94.34 мг | 1000 мг | 9.4% | 1.7% | 1060 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 3.9% | 455 г |
| Хлор, Cl | 36.52 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.663 мг | 18 мг | 14.8% | 2.6% | 676 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 5.587 мкг | 10 мкг | 55.9% | 9.9% | 179 г |
| Литий, Li | 2.649 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.452 мг | 2 мг | 122.6% | 21.7% | 82 г |
| Медь, Cu | 780.91 мкг | 1000 мкг | 78.1% | 13.8% | 128 г |
| Молибден, Mo | 13.738 мкг | 70 мкг | 19.6% | 3.5% | 510 г |
| Никель, Ni | 15.455 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.741 мкг | 55 мкг | 8.6% | 1.5% | 1160 г |
| Стронций, Sr | 88.31 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.51 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 53262 г | |
| Хром, Cr | 75.53 мкг | 50 мкг | 151.1% | 26.7% | 66 г |
| Цинк, Zn | 1.1402 мг | 12 мг | 9.5% | 1.7% | 1052 г |
| Цирконий, Zr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.371 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.097 г | ~ | |||
| Валин | 0.115 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.167 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.108 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Глицин | 0.061 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.235 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.118 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 13.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Nussmakronen ( Silvia W-K ) составляет 565,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».