| Яйцо куриное (Запекание) | 174 г |
| Сахар песок | 95 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431.6 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 390 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 3.8% | 613 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 8.5% | 272 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 5.2% | 448 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 5.2% | 444 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 259.8 мкг | 900 мкг | 28.9% | 6.7% | 346 г |
| Ретинол | 0.228 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.3% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.322 мг | 1.8 мг | 17.9% | 4.1% | 559 г |
| Витамин В4, холин | 168.27 мг | 500 мг | 33.7% | 7.8% | 297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.884 мг | 5 мг | 17.7% | 4.1% | 566 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.4% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.356 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4275 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 2.5% | 912 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.61 мкг | 10 мкг | 16.1% | 3.7% | 621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.831 мг | 15 мг | 5.5% | 1.3% | 1805 г |
| Витамин Н, биотин | 13.145 мкг | 50 мкг | 26.3% | 6.1% | 380 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.5942 мг | 20 мг | 18% | 4.2% | 556 г |
| Ниацин | 0.53 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.6 мг | 2500 мг | 11.1% | 2.6% | 897 г |
| Кальций, Ca | 54.82 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.3% | 1824 г |
| Кремний, Si | 0.727 мг | 30 мг | 2.4% | 0.6% | 4127 г |
| Магний, Mg | 56.87 мг | 400 мг | 14.2% | 3.3% | 703 г |
| Натрий, Na | 88.11 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.6% | 1475 г |
| Сера, S | 124.81 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.9% | 801 г |
| Фосфор, P | 211.3 мг | 800 мг | 26.4% | 6.1% | 379 г |
| Хлор, Cl | 102.34 мг | 2300 мг | 4.4% | 1% | 2247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.333 мг | 18 мг | 24.1% | 5.6% | 415 г |
| Йод, I | 12.93 мкг | 150 мкг | 8.6% | 2% | 1160 г |
| Кобальт, Co | 6.618 мкг | 10 мкг | 66.2% | 15.3% | 151 г |
| Марганец, Mn | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.4% | 1639 г |
| Медь, Cu | 70.7 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 1.6% | 1414 г |
| Молибден, Mo | 6.069 мкг | 70 мкг | 8.7% | 2% | 1153 г |
| Никель, Ni | 0.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.148 мкг | 55 мкг | 38.5% | 8.9% | 260 г |
| Титан, Ti | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.8 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10309 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.4% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.8296 мг | 12 мг | 6.9% | 1.6% | 1446 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.24 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.503 г | ~ | |||
| Валин | 0.492 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.691 г | ~ | |||
| Лизин | 0.574 г | ~ | |||
| Метионин | 0.267 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.458 г | ~ | |||
| Треонин | 0.39 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.416 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.722 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.452 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.784 г | ~ | |||
| Глицин | 0.269 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.257 г | ~ | |||
| Серин | 0.593 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 388.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.544 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.121 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.105 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.275 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.352 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.164 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.877 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.651 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.041 г | min 16.8 г | 41.9% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.663 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.894 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.93 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.818 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит от 16 февраля составляет 431,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».