| Крабовые Палочки [Эконом Маркет] | 0 г |
| Крабовые палочки [Рыба и морепродукты] | 0 г |
| Перец сладкий зеленый | 0 г |
| Пекинская капуста | 461 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 0 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Яблоко | 120 г |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 252.4 г |
| Яйцо перепелиное (Варка) | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 172.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2919 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.5% | 2054 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.7% | 3733 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.5% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 7.8% | 2222 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2646 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 9.9% | 1758 г |
| Ретинол | 0.043 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.3% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 10.4% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 54.98 мг | 500 мг | 11% | 19.1% | 909 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 10.1% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 13.2% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.611 мкг | 400 мкг | 9.9% | 17.2% | 1010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 15.8% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.1 мг | 90 мг | 14.6% | 25.3% | 687 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.3% | 7874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 2.3% | 7614 г |
| гамма Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.033 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 151515 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 26.5% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8535 мг | 20 мг | 4.3% | 7.5% | 2343 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.29 мг | 2500 мг | 7.4% | 12.8% | 1357 г |
| Кальций, Ca | 48.27 мг | 1000 мг | 4.8% | 8.3% | 2072 г |
| Кремний, Si | 0.217 мг | 30 мг | 0.7% | 1.2% | 13825 г |
| Магний, Mg | 21.15 мг | 400 мг | 5.3% | 9.2% | 1891 г |
| Натрий, Na | 200.22 мг | 1300 мг | 15.4% | 26.7% | 649 г |
| Сера, S | 32.21 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.5% | 3105 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 22.5% | 771 г |
| Хлор, Cl | 13.52 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 17012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.803 мг | 18 мг | 4.5% | 7.8% | 2242 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 1.376 мкг | 10 мкг | 13.8% | 23.9% | 727 г |
| Литий, Li | 0.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1024 мг | 2 мг | 5.1% | 8.8% | 1953 г |
| Медь, Cu | 48.6 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 8.5% | 2058 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.1% | 8403 г |
| Никель, Ni | 1.846 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.351 мкг | 55 мкг | 15.2% | 26.3% | 659 г |
| Стронций, Sr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.68 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.9% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3815 мг | 12 мг | 3.2% | 5.5% | 3145 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.102 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.188 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.233 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.122 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.564 г | min 16.8 г | 3.4% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.727 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.028 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками составляет 57,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».