вода бутилированная пилигрим | 1000 г |
Томатные концентраты и соусы | 200 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
Масло подсолнечное | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.3% | 12667 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 10.3% | 2800 г |
Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.6% | 6083 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2426 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 28125 г |
Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
Витамин В4, холин | 2.06 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 24272 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 5.5% | 5263 г |
Витамин В9, фолаты | 3.996 мкг | 400 мкг | 1% | 2.9% | 10010 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 2.6% | 11392 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.929 мг | 15 мг | 6.2% | 17.8% | 1615 г |
Витамин Н, биотин | 0.079 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 63291 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2378 мг | 20 мг | 1.2% | 3.4% | 8410 г |
Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 43.13 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.9% | 5796 г |
Кальций, Ca | 21.25 мг | 1000 мг | 2.1% | 6% | 4706 г |
Кремний, Si | 0.158 мг | 30 мг | 0.5% | 1.4% | 18987 г |
Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 3.4% | 8475 г |
Натрий, Na | 9.84 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.3% | 13211 г |
Сера, S | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 19455 г |
Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 3.2% | 9195 г |
Хлор, Cl | 11.74 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.4% | 19591 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 198 мкг | ~ | |||
Бор, B | 17.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 3.56 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 16514 г |
Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 39474 г |
Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 6.3% | 4525 г |
Литий, Li | 1.818 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 8% | 3591 г |
Медь, Cu | 25.3 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7.2% | 3953 г |
Молибден, Mo | 2.075 мкг | 70 мкг | 3% | 8.6% | 3373 г |
Никель, Ni | 0.087 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.21 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.237 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 23207 г |
Титан, Ti | 0.43 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 58.42 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.3% | 6847 г |
Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 16327 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.655 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 3.953 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.123 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.081 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.47 г | min 16.8 г | 2.8% | 8% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.468 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 30.5% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.182 г | ~ |
Энергетическая ценность соус к котлетам составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».