| смесь вип | 370 г |
| Крупа перловая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Бульон на куриной грудке | 1000 г |
| Говядина, вырезка (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 11.2% | 1407 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.3% | 2947 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 8.88 мг | 500 мг | 1.8% | 2.8% | 5631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 3% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 5.8% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.587 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 15462 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 17.3% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.146 мг | 15 мг | 1% | 1.6% | 10274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.3% | 13158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2223 мг | 20 мг | 6.1% | 9.6% | 1636 г |
| Ниацин | 0.473 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.7 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.7% | 9025 г |
| Кальций, Ca | 3.26 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30675 г |
| Магний, Mg | 4.49 мг | 400 мг | 1.1% | 1.7% | 8909 г |
| Натрий, Na | 4.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 29954 г |
| Сера, S | 34.05 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.3% | 2937 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 7.2% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 7.48 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 30749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 3.3% | 4688 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 1.002 мкг | 10 мкг | 10% | 15.7% | 998 г |
| Марганец, Mn | 0.0457 мг | 2 мг | 2.3% | 3.6% | 4376 г |
| Медь, Cu | 40.84 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 6.4% | 2449 г |
| Молибден, Mo | 2.276 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.2% | 3076 г |
| Никель, Ni | 2.359 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.79 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33927 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.8% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.4692 мг | 12 мг | 3.9% | 6.1% | 2558 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.124 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Пролин | 0.061 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность суп перловый со смесью вип составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».